吃完饭后胃胀气打饱嗝想吐怎么办饮食按摩全方位调理

　　吃完饭感觉胃胀，一直打嗝，打多了还想吐，肚子感觉也有点变大，胃胀气总是恶心吃完饭反胃想吐感觉总是有气老打嗝，这该怎么办啊!有什么方法可以缓解的吗?这究竟是什么病啊!

　　考虑是属于胃炎慢性胃炎等引起的消化不良胃肠道消化吸收功能较弱，及时到医院进行检查治疗或遵医嘱按时服药!但是一般还要在饮食和生活习惯上做出调整来缓解症状!

　　出现上述症状的话，要注意合理的饮食，要注意饮食清淡，忌吃辛辣刺激的食物。多吃能够促进肠道蠕动的膳食纤维食物，包括水果蔬菜粗粮等!要多喝水，早晨一杯凉开水或是蜂蜜水对促进胃肠道蠕动效果还是蛮好的，可以试试!要少食多餐，禁止暴饮暴食，还是很不错的。

　　生活习惯上早睡早起不熬夜身体棒!多做运动也能促进胃肠道蠕动，保持良好的心情也是身体健康必不可少的!还有按摩的好方法哦：平时多在腹部上热敷，并顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解腹痛、腹胀等症状。