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脾胃虚寒喝什么粥Z好治疗脾胃虚寒的粥你知道多少

时间:2016-10-22 15:26:32 浏览量:
  脾胃虚寒喝什么粥Z好?治疗脾胃虚寒的粥你知道多少?对于着凉感冒,或是体内有寒、胃中寒痛、食欲不佳的人,或是因天气变冷或食用冷食而引发胃部疼痛的人,我们又该怎么缓解调理呢?喝粥是个不错的方法之一,那么这些脾胃虚寒之人喝什么粥能调理的?跟小编来吧!

  首先对于脾胃虚寒的朋友,要注意饮食习惯和生活习惯的改变:

  饮食要清淡,少吃生冷油腻辛辣刺激的食物,多吃温补的食物,但是对于上火的朋友要适量。脾虚的人往往会有食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄的情况出现,不妨适度吃点有营养又和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药。

  生活习惯上要特别注意天冷后胃部的保暖,白天可以穿背心,睡觉时盖好被子,防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。早睡早起不要熬夜,适量运动,还要注意规律饮食不要暴饮暴食!

  脾胃虚寒喝什么粥Z好?

  【焦米粥】

  焦米粥就是把小米或大米微微炒一下,然后熬粥,对脾胃虚寒导致的脾虚非常好。尤其是秋冬季节,天气本来就冷,又因为吃了寒凉食物导致虚寒腹泻,喝焦米粥也很Y效果。

  【羊芪糯枣粥】

  准备羊肉150克,黄芪10克,红枣10枚(去核),干姜5克,糯米100克。备用。将糯米煮开,再将羊肉、黄芪、红枣(去核)、高良姜、糯米,放进去同煮至熟,加少许盐调味食用。具有温阳补气、健脾养胃之功效,可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。