怎么样可以减轻胃胀气胃胀气吃不下东西难受怎么办

　　怎么样可以减轻胃胀气?胃胀气吃不下东西难受怎么办?有何措施可以缓解一下的吗!胃胀气吃不下饭怎么办?有没有什么Y效的方法可以缓解胃胀气难受呢?胃肠道出现问题就会反馈信号给身体，胃肠道内气体过多过量就会出现胃胀气的感觉，一旦出现了胃胀气就感觉很难受吃不下任何东西，所以，针对胃胀气关键是要减少产气以及排气。

　　出现胃胀气的情况，首先要注意饮食的改变，避免再吃容易产气的食物，比如豆类以及高纤维素的食物，这些食物易产气，只会让胃胀气越来越严重。其次要注意饮食卫生，平时忌吃辛辣刺激生冷油炸油腻的食物。最后要适当的锻炼身体促进胃肠蠕动帮助排气，还要控制情绪舒缓压力放松心情，恢复胃肠功能，也有助于排气。