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大便稀溏粘马桶怎么回事大便稀粘马桶吃什么药

时间:2017-03-30 10:57:21 浏览量:
  大便稀溏粘马桶怎么回事 大便稀粘马桶吃什么药?大便粘马桶是件很让人糟心的事情,不仅马桶难刷,而且对身体也是有一定影响的。究竟是什么原因导致大便那么粘呢?很多人大便都会出现不畅通不成形黏在马桶上的问题,大便不成形容易黏在马桶上,是典型的湿气过重表现,肠胃功能失调蠕动慢造成的,不过,这种状况是可以改善的哦。

  大便不成形粘马桶该怎么改善呢?其实很简单哦:少吃三高食物,多摄取粗纤维、维生素多的有机绿色食品,如燕麦、糙米、小米、芡实、山药,还有柠檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等。并且配合有规律地运动,如:散步,跑步、跳绳、瑜伽等运动方式,都可以促进肠道消化的。具体为大家介绍一下饮食调养的方法吧:

  【菠菜胡萝卜粥】

  食材:白米、胡萝卜、蒲瓜、青菜、姜片、盐、油

  做法:

  1、米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮粥功能,煮好之后等待它自然冷却,揭开盖子。

  2、煮白粥的同时可以准备材料:青菜切2cm左右的长短,胡萝卜和蒲瓜都切小丁准备好。

  3、粥煮好之后另取1个锅,炒锅或者砂锅都可以,我用得是砂锅,放适量的白粥在锅中,根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片(粥若煮得比较稀就不用加清水)烧至沸腾。

  4、沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥,防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后,加入胡萝卜和蒲瓜丁继续搅拌5分钟。

  5、这时浓稠度应该差不多了,关火。然后在锅中加入青菜和食用盐,搅拌均匀。即可享用!

  注:特别适合老人小孩和身体不适的人吃呢~胡萝卜、青菜这些蔬菜纤维素含量丰富同时胡萝卜素等维生素的含量也很丰富,而且此粥软烂易消化,对胃肠道也很有好处。

  【枣泥山药卷】

  食材:山药、红枣

  做法:

  1、山药清洗干净切成段,放入锅中加水蒸熟;去皮后放入保鲜袋中压成泥,越细腻越好;注意要选粉质的铁棍山药。

  2、红枣煮熟后去皮去核,加适量食用油和糖炒至水分基本蒸发并成红枣泥;

  3、把山药泥放在烘焙用的油纸上(也可以用超市买来的飞饼衬纸),上面再覆盖一张油纸;用擀面杖擀成0.5cm厚度的长/正方形,不断地将边缘修理整齐;

  4、卷好后先不要揭下油纸,借助油纸帮助整形;然后放入冰箱略冻一会儿(不超过半小时);取出后改刀,每切一次都要将刀抹干净。

  5、借助油纸,用卷寿司或蛋糕卷的方法,将山药从一端向另一端卷起;油纸相当于寿司帘,起带动助卷的作用;

  注:这道小食味道清甜,易于消化。红枣可补气血,山药可健脾胃,算是一道补养小食,尤其适合女生。

  【牛肉焖糙米饭】

  食材:牛肉120g,糙米150g,洋葱1/4个,小土豆2个,干香菇3朵,甜萝卜1/3个

  做法:

  1、糙米要提前浸泡4小时以上。吃不惯糙米,可以和大米一起混合蒸熟,实在不行直接用大米,当然从健康角度肯定糙米好。

  2、牛肉切小肉块,加酱油、黑胡椒粉、蚝油搅拌均匀,静置30分钟以上。然后剩下的食材,该切的切,土豆粒过水去掉表面的淀粉。

  3、冷锅入油,把锅烧八成热,倒入牛肉,大火,快速翻炒1-2分钟,牛肉断生即可。用不粘锅可以少一些油。炒完牛肉剩下的油直接炒蔬菜,倒入洋葱小火炒软后,再倒入土豆和胡罗比一起翻炒。

  4、最后倒入牛肉一起翻炒,再加盐、生抽、蚝油,翻炒均匀后出锅。和提前浸泡好的糙米一起倒入电饭锅。

  5、加水没过食材,然后把洗净的干香菇扔表面,香菇不用泡发,饭更香。然后盖锅盖,煮饭键,等跳至保温后,继续焖一会就好了。

  糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但是与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品哦,不妨每一段时间吃吃看,调理一下身体吧!