奘灵品牌
全国统一服务电话:0379-65910862

胃胀肠鸣放屁怎么调理?胃胀肠鸣老放屁吃什么好

时间:2017-04-07 14:44:11 浏览量:
  胃胀肠鸣放屁怎么调理?胃胀肠鸣老放屁吃什么好?如果出现这样的情况:在人前出钱长命肚子响还频繁放屁,这该有多尴尬啊,而试想一下肚子咕噜咕噜叫特别是爱放屁是不是菌群失调了?还是消化不良了?屁多肠鸣是啥情况啊?如果真的出现这种情况,想想心里都觉得好没面子啊,但是这真的不能控制吗?当然可以,注意平时的饮食和生活习惯,把自己的肠胃调理好,是可以避免这种尴尬事发生的。

  胃肠功能紊乱、情绪紧张,食物不耐受,饮食不规律、结肠运动功能异常、作息不规律等等原因,都有可能导致肠鸣屁多肚子响的情况出现,所以要注意日常饮食和日常生活的调理:饮食规律是很重要的一方面,要按时一日三餐或少食多餐,不要暴饮暴食要细嚼慢咽,多吃易消化的食物,不吃辛辣刺激生冷油腻生硬的食物,这样才能不加重胃肠负担,促进胃肠蠕动,保证良好的胃肠功能从而能改善症状。

  ①大麦及大麦芽:含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

  【红枣薏米大麦粥】

  食材:薏米30克、大麦适量、红枣20克、花生米20克、黑米10克、大米10克、小米10克

  做法:

  1、将薏米,大麦米提前泡1个小时。将黑米,大米,小米淘洗干净。将花生米在水中泡一会,去皮。

  2、将薏米,大麦米,花生米,黑米,大米,小米分别放入锅中。大火烧开。再小火慢煮30分钟。

  3、将大红枣放入锅中。再煮5分钟。装入碗中即可上桌食用了。

  ②木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质,防止腹胀。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  【木瓜雪耳炖牛奶】

  食材:木瓜、牛奶、银耳、冰糖

  做法:

  1、银耳去掉硬质部分,浸泡待用,把木瓜去皮切丁,待用。

  2、把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅,盖上盖子,放在大锅里炖30分钟。

  3、倒入200克牛奶,盖上盖子再炖15分钟即可食用。