三伏天养胃该怎么注意?胃不好的人三伏天怎么养胃?

　　到了七月份就开始进入一年的醉热天，就是三伏天。昨天看到一篇文章说，想要冬病夏治的朋友一定要把握好和珍惜这一年一次祛除冬病的好机会。在很多人的眼里，胃病都算不上病，有时难受有时就好了，可能是胃部偶尔疼痛。如果我说很多胃*一旦发现就是中晚期，有没有开始后怕了。其实，胃病和胃*仅有一步之遥!所以，胃病的保养也是平时就要注意，不要出问题就晚了。今天我们就来聊聊三伏天养胃该怎么注意?胃不好的人三伏天怎么养胃?

　　一、经常按摩

　　胃的问题，需要日常养护，经常按摩腹部可以促进消化和胃部蠕动消化道正常运转。即便在夏季，没事的时候，可以用掌心在腹部进行上下、左右不停地旋转按摩，让胃在外力作用下，更能很好地得到呵护。

　　二、早起清胃水

　　三伏天也不能缺水，每天早起一杯温开水，不仅能中和胃酸、补充水分，同时也可以改善胃部炎症，促进胃及肠道蠕动，将食物残渣及时清理出去，达到护胃养胃的目的。

　　三、胃部保暖

　　三伏天，因为热，所以开空调开电扇的几率次数也会多，胃，这个时候同样适合的温度去保养。特别是注意腹部的保暖，不至于让胃部受寒。晚上开一夜空调不盖被子的话，更容易导致胃痛加重，加剧胃病反复!

　　四、用餐要慢

　　三伏天外面的烧烤涮锅该风行了，很多人又不顾胃的感受开始大吃大喝，因为胃需要磨碎和消化这些食物，给胃增加了很大的压力和负担。如果已经有胃病的人，一定要缓慢进食，减轻胃部工作量。

　　五、饭后活动

　　当食物进入胃部以后，如果停留时间过长，势必会给胃造成很大的压力。饭后可以走动或者适当运动，有助于胃部食物的快速消化，让胃迅速排空。

　　六、饮食少吃凉

　　三伏天虽然外面热，但是有胃病的人，胃里还是怕寒的。上面说到的不仅要保护好胃部，也要防止生冷，冷饮等进入体内，这样会让胃透支自身的温度去消化食物，加剧胃病，所以，三伏天养胃一定要注意食物的温度。

　　三伏天养胃该怎么注意?胃不好的人三伏天怎么养胃?相信大家平时也会看到很多关于胃病养护的食疗养生的常识，再次强调，胃是人体吸收和消化的中转站，有承上启下的重要作用。在将要来到的三伏天，一定要注意上面的这些养胃的细节。