不爱排便大便开头都是一粒粒的并且很黑
2017-10-13 11:36:10
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我想咨询点问题，我醉近不爱排便大便开头都是一粒粒的并且很黑大便干硬，一粒一粒的，并且我之前一直是偏黄的，现在很黑是什么原因?我头天拉的很干净，第二天又是这样。已经排净了，我知道的，头天拉的很多，都拉出没有消化完的大便出来了，但第二天还是拉出一粒一粒很黑的处理，并且也很费劲。都使用开塞露好几次了，食物是非常正常的常规食物了，我都不敢乱吃的，我都怕了。
上面用户提到的问题，我想近日来也许不少人都有这样的体会，到了秋天，怎么突然就鼻干嗓子痒，不仅脸上起皮，连平日正常的排便习惯也变的困难了。这些变化都可以算是“秋燥”了，到了秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会有这样的体会，也会出现大便干结的情况。下面给您推荐几种不爱排便大便开头是羊粪便的情况怎么改善?
一、补充维生素
要知道b族维生素的作用可是大大的，因为人体在过度劳累，紧张等情况下会导致肠道蠕动减慢和体内消化液分泌过少，这样就会出现消化不良或者排便不畅，这个时候可以吃点b族维生素，这个就可以增加肠道蠕动改善大便干的情况。
二、增加粗纤维
秋季本身就燥，加上如果经常在外就餐或者过度摄入辛辣刺激性食物，吃的肉类过多蔬菜太少等等，都会导致肠道内容物过少，这样就不能形成足够的刺激及时的通便，导致会出现上面用户说的大便开头就一粒粒的。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物，刺激肠蠕动的同时增大肠道内容物体积，促进排便。
三、定时排便
其实很多突发的排便障碍跟没有较好的排便习惯和生物钟有关，忍便或者一次不及时排净，就留下了剩余的大便在肠道内，水分被反复吸收造成了大便干燥羊粪便等。建议吃一些润滑肠道的蔬菜或者水果来帮助排便。
四、适量运动
久坐不动不爱运动的人就很容易出现便秘，因为如果身体缺乏了运动肠道的肌肉也会变得松弛，蠕动慢送便排出的力量小，因此容易出现大便开头干燥羊粪便。这个时候就要注意适量的运动或者按摩腹部来刺激肠道蠕动。沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。坐着办公的朋友尽量每隔1～2个小时站起来活动一下。
不爱排便大便开头都是一粒粒的并且很黑，其实这样的问题可大可小，而且一旦被缠上的话，烦恼就不是一般的烦恼而已，想让自己不被排便障碍一直困扰，那么按照上面小编给您的方法，尝试坚持下来，一定能收到非常好的效果。
上面用户提到的问题，我想近日来也许不少人都有这样的体会，到了秋天，怎么突然就鼻干嗓子痒，不仅脸上起皮，连平日正常的排便习惯也变的困难了。这些变化都可以算是“秋燥”了，到了秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会有这样的体会，也会出现大便干结的情况。下面给您推荐几种不爱排便大便开头是羊粪便的情况怎么改善?
一、补充维生素
要知道b族维生素的作用可是大大的，因为人体在过度劳累，紧张等情况下会导致肠道蠕动减慢和体内消化液分泌过少，这样就会出现消化不良或者排便不畅，这个时候可以吃点b族维生素，这个就可以增加肠道蠕动改善大便干的情况。
二、增加粗纤维
秋季本身就燥，加上如果经常在外就餐或者过度摄入辛辣刺激性食物，吃的肉类过多蔬菜太少等等，都会导致肠道内容物过少，这样就不能形成足够的刺激及时的通便，导致会出现上面用户说的大便开头就一粒粒的。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物，刺激肠蠕动的同时增大肠道内容物体积，促进排便。
三、定时排便
其实很多突发的排便障碍跟没有较好的排便习惯和生物钟有关，忍便或者一次不及时排净，就留下了剩余的大便在肠道内，水分被反复吸收造成了大便干燥羊粪便等。建议吃一些润滑肠道的蔬菜或者水果来帮助排便。
四、适量运动
久坐不动不爱运动的人就很容易出现便秘，因为如果身体缺乏了运动肠道的肌肉也会变得松弛，蠕动慢送便排出的力量小，因此容易出现大便开头干燥羊粪便。这个时候就要注意适量的运动或者按摩腹部来刺激肠道蠕动。沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。坐着办公的朋友尽量每隔1～2个小时站起来活动一下。
不爱排便大便开头都是一粒粒的并且很黑，其实这样的问题可大可小，而且一旦被缠上的话，烦恼就不是一般的烦恼而已，想让自己不被排便障碍一直困扰，那么按照上面小编给您的方法，尝试坚持下来，一定能收到非常好的效果。