肚脐眼左下边有硬块想排便只拉出来一粒粒的很不舒服

　　你好，我四十多岁，一直有便秘的情况，前几个月肚脐眼左边肚子里有个鸡蛋大小的硬块，想排便，只拉出来一粒粒的很不舒服，那个硬块能自动但不疼。醉近几天疙瘩明显变大，动一下能移动到其他的位置。偶尔会动动，不知道是怎么回事?我平时能吃哪些食物呢?怎么调调呢?

　　解读：建议您可以先去做个腹部彩超具体看一下的，您所述的疙瘩会移动，多是气体导致也有可能是肠管蠕动的。那么要排除是宿便或者气体导致的，可以按压后还有排气的情况，确诊病情后对症治疗。先考虑是否肠道感染，以及冷热刺激，紧张情绪等原因。几点建议送给您：

　　一、苹果

　　苹果，苹果富含纤维素，具有很好的润肠通便的效果，每天吃一个Y效避免大便秘结。

　　二、胡萝卜

　　生吃胡萝卜可以帮助消化，熟吃胡萝卜是不错的除便秘食材，还能养胃润燥。

　　三、梨子

　　一个星期至少吃三四个梨，可以Y效地净化消化系统，每天更轻松排便。

　　四、杂粮

　　杂粮中富含大量的植物纤维素，这些是改善肠道蠕动非常好的食物，多食红豆、小米、薏米等可以促进肠道蠕动、增强排便动力，避免肠道内宿便滞留，及时通便。