胃寒喝粥暖胃助消化你知道吗这几款粥试试看
2018-03-07 16:00:40
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这几天春雨淅淅沥沥，还是带着股寒意，所以，很多人会出现胃寒的情况，总是用暖水袋暖着肚子，不知道的还以为是月经来了呢……言归正传，胃寒该怎么办呢?喝粥暖胃助消化，不妨试试!
蔬菜牛肉粥：
牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
养生黑米粥：
用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡一晚，第二天就可以加大枣，冰糖，文火熬煮一小时左右即可。当然还可以加入白果、银耳、核桃仁、花生米等，营养价值更高，健身暖胃。
蔬菜牛肉粥：
牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
养生黑米粥：
用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡一晚，第二天就可以加大枣，冰糖，文火熬煮一小时左右即可。当然还可以加入白果、银耳、核桃仁、花生米等，营养价值更高，健身暖胃。