长期有肠鸣音还反反复复想消除就照着做

　　很崩溃的一件事就是，好多年了总是肠鸣，好了一段时间了，却又复发了，反反复复的肠鸣，自己也是崩溃了，不舒服野蛮尴尬的，跟朋友亲友在一起还好说，但是跟领导同事甚至是客户在一起，肠鸣起来也是蛮尴尬的。有什么方法可以消除呢?这些方法不妨试试。

　　肠鸣的表现就是肠道内气体过多发出鸣响，甚至还会出现屁多的情况，很多人会简单的想把肠道内气体排出就好了，但是肠道产气多的原因是什么呢?

　　也可以试试食疗的方法来缓解肠胀气肠鸣音，山楂麦芽汤：准备生山楂、炒麦芽各15克，用水煎2次，每天两次饮用，连饮数日。当然，还要注意的就是平时的饮食了，不要吃易产气食物，如：豆类、油腻食物、甜食等，吃饭习惯要好，不要等到饿的心慌才去吃饭，一吃吃很撑，这样过饥过饱反而会加重胃肠负担，加重胀气的，Z好是定时定量，细嚼慢咽，减少吃进去过多空气。