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吃完饭就拉稀是怎么回事老是吃过饭就拉肚子怎么办

时间:2018-08-08 10:12:40 浏览量:
  经常一吃完饭就拉肚子是什么原因,比如平时出现这样的情况:中午吃完饭不到20分钟就肚子痛拉肚子,但是拉完就没事了,好多了。这是怎么回事呢?老是吃晚饭就拉稀怎么办呢?

  


  出现这种情况,考虑是长时间的饮食不节、消化不良等引起的慢性结肠炎,要及时对症治疗同时调整饮食。平时要注意日常饮食调理,做到以下几点。

  1、忌吃辛辣刺激生冷油腻过硬的食物,忌嘴很重要,不要贪吃多,也不要贪吃辣、甜和生冷,尤其是夏季美食众多,煎烤炸的食物居多,啤酒烧烤小龙虾是大众最爱,可是这些食物对胃肠道的伤害是很大的,尤其是不能天天吃,不仅这些食物不易消化已引起消化不良胃胀等,还因这些食物很容易不干净或腐坏,已引起肠炎、腹泻等。

  2、忌嘴的同时,注意多吃清淡易消化的食物,比如粥、面条等,还要多吃蔬菜水果,增加营养维生素等,还能增加膳食纤维的摄入,增加胃肠道动力,促进消化吸收。如何更好的结合呢?菠菜粥是不错的选择,将菠菜洗净在沸水中烫一下切段,粳米洗净置锅内加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬至粥时停火,再放入食盐、味精即成。可作为早餐、中餐、晚餐都可以,但是粥也不能天天吃,还是要膳食营养均衡搭配才行。

  3、平时注意腹部保暖,不要直吹空调,按时休息不熬夜,学会调节情绪,不要因为胃肠不适症状而压力倍增思绪烦乱,不妨心平气和乐观豁达的好。