为什么大便像小石子一样还排便量少?

　　最近也是一两天没有拉，本想着一两天不拉没啥事儿，但是隔天早上起来拉了，本来还怪开心的，结果发现拉出的大便一粒一粒的，像小石子一样，落下的时候还有像石头落地一样的声音，看来是很硬的啊，这是怎么回事，而且拉的大变量很少，很少……

　　出现这种情况考虑可能是因为消化不良、上火、肠道缺水导致大便干燥像小石头一样硬，出现大便量少的情况或因消化不良或因饮食量少大便量少，所以，平时要注意饮食和适量的活动。

　　建议吃东西要清淡点，别吃的太咸、太辣，Z好是焖蒸炖煮为宜，蔬菜水果像是青菜、菠菜、火龙果、苹果、梨子等都可以适当的吃些，一方面补水，一方面补充维生素，另一方面还能补充膳食纤维粗纤维，促进胃肠蠕动帮助消化还能促进排便呢!

　　最后，建议大家平时和要多喝水，尤其是早上起床空腹第一杯水，起到润肠通便的作用哦。不妨吃些下火、润肠通便的食物，比如苦瓜虽苦但是降火排便的功效十分显著呢。平时多运动，多按摩腹部，促进肠蠕动。