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为什么大便像小石子一样还排便量少?

时间:2019-01-24 12:33:06 浏览量:
  最近也是一两天没有拉,本想着一两天不拉没啥事儿,但是隔天早上起来拉了,本来还怪开心的,结果发现拉出的大便一粒一粒的,像小石子一样,落下的时候还有像石头落地一样的声音,看来是很硬的啊,这是怎么回事,而且拉的大变量很少,很少……

  出现这种情况考虑可能是因为消化不良、上火、肠道缺水导致大便干燥像小石头一样硬,出现大便量少的情况或因消化不良或因饮食量少大便量少,所以,平时要注意饮食和适量的活动。

  建议吃东西要清淡点,别吃的太咸、太辣,Z好是焖蒸炖煮为宜,蔬菜水果像是青菜、菠菜、火龙果、苹果、梨子等都可以适当的吃些,一方面补水,一方面补充维生素,另一方面还能补充膳食纤维粗纤维,促进胃肠蠕动帮助消化还能促进排便呢!

  最后,建议大家平时和要多喝水,尤其是早上起床空腹第一杯水,起到润肠通便的作用哦。不妨吃些下火、润肠通便的食物,比如苦瓜虽苦但是降火排便的功效十分显著呢。平时多运动,多按摩腹部,促进肠蠕动。