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每天刚吃完饭很快没一会就饿了什么情况

时间:2018-10-30 17:15:05 浏览量:
  吃饭都是有时间点的,这是很多人饮食的规律和习惯,但是也有的人是例外,那就是有的人总是每天吃完饭没一会儿很快就又饿了,这是什么情况啊?吃过饭没一会儿就饿的不行,为什么会出现这种现象?是消化太好了吗?

  


  1、容易饿有很多原因,睡眠不足总熬夜,身体消耗能量多,故而容易饥饿,所以,早睡早起很重要。

  2、缺水,有时候你觉得饿并不是真的饿,而是身体缺水了,及时补充水分会有所缓解的。

  3、减肥惹的祸,很多人为了减肥吃些所谓的低脂食物,这样的食物有超低的脂肪,可是很多人吃了之后反而更想吃东西了。

  4、吃了含糖高的食物,会导致血糖下降,反而更加饥饿,所以要注意。

  5、可能是胃炎、胃酸过多、胃动力过快等原因导致的,这就需要及时调理胃肠健康,规律饮食,及时补充胃肠所需益生菌改善消化道环境和功能。

  


  6、吃饭太快、狼吞虎咽,大脑还来不及给胃肠反馈已经吃饱了的信号,就已经吃进去了很多食物了,所以,总觉得还是饿的,所以,要忌暴饮暴食,要细嚼慢咽,将食物充分咀嚼在咽下去。

  7、当然,还有一种是有的人总是想吃东西,心理暗示想要嘴里吃点什么,就总觉得自己饿,这多与心情和精神因素有关,要学会释放压力才行。