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胃里堵得慌没食欲怎么回事没什么食欲是什么情况

时间:2018-11-13 11:38:06 浏览量:
  没食欲不想吃饭这种情况估计现在的人们往往都会遇到,而且出现的概率也是越来越高了,胃里总觉得有一种堵得慌的感觉,吃一点都胀,不吃也不会想吃,没有食欲,这是什么情况啊?该怎么办呢?

  


  这种情况考虑是胃肠功能紊乱、消化不良的可能性比较大,多与日常饮食习惯有莫大的关系,是否喜欢吃辣?持否喜欢吃油炸之物?是否喜欢吃高脂肪高糖之物?总之,这些食物都会加重胃肠负担,让胃肠付出超过正常运转好几倍的力气和精力来消化食物,有些食物不能及时被消化掉,就会积滞在胃内甚至发酵产气,引起胃胀,胃里总是胀胀的肯定没有饥饿感也没有空地给新的事物腾地方了,所以,要吃些易消化的食物,让胃肠好消化,不至于积在那里。

  当然,还可以在饮食上多下功夫,少吃油腻的辛辣的食物,可以试试酸甜开胃、又清爽又营养丰富的这道肥牛番茄饭啊!

  肥牛番茄饭:准备米饭一碗,洋葱一个,肥牛片,番茄一个。将洋葱洗净切成条,热锅倒油,然后放入洋葱煸炒,肥牛片用开水焯一下撇去浮沫过水冲洗干净备用。

  洋葱肥牛酱汁的调配,是这道菜的关键所在,一定要掌握好。生抽2大勺,老抽半勺,料酒一大勺,白糖半勺,搅匀后加入2勺水搅拌均匀备用。

  待洋葱煸炒一会儿,倒入过水的肥牛,然后倒入拌匀的调料酱汁,翻炒均匀,盖上锅盖大火收汁。大概大火煮2-3分钟即可,不喜欢吃番茄的到这里就可以了。喜欢吃番茄的,要加入番茄味道就是又一个提升了。

  番茄浓汁的调配很重要。将番茄表面切十字刀,放入开水中浸泡,然后就可以轻松去皮了。将去皮的番茄切碎切碎一定要切碎,锅中倒油放入番茄不断煸炒,待番茄炒出番茄汁成了番茄酱,也可以再加些番茄酱让番茄的酸甜味更浓烈些,随后加入青豆、玉米粒等都可以,继续翻炒,然后关火。

  准备一碗热米饭,先将番茄酱汁倒在米饭上铺满,再倒上洋葱肥牛酱汁,这样一碗比普通肥牛好吃,也不油腻,味道超好做法简单的快手肥牛番茄饭就做好了,孩子吃完全没有问题,酸酸甜甜也不辣,而且不管谁吃了都能开胃哦。