经常积食胃热不消化怎么调理吃什么能好消化

　　天气干燥再加上饮食不规律不合理，压力大、精神紧张等，很容易一不小心吃多了、上火了、积食了，积食胃热消化不良是很常见的，该怎么调理才行呢?助消化吃这些试试看。

　　

　　建议对于经常积食胃热消化不良的人来说，要注意饮食规律，不要暴饮暴食过饥过饱，要细嚼慢咽，三餐定时定量，让胃肠工作运转起来更加规律和减轻负担，更利于消化，注意饮食要清淡，不要吃那些辛辣上火、油炸过硬等等食物，清淡易消化的食物是很好的选择。

　　萝卜营养丰富、富含多种维生素尤其是维C，尤其萝卜能消积滞、化痰热，对于消化不良、积食胃热等情况，但萝卜性寒胃炎溃疡等要少吃。

　　素炸萝卜丸子：青萝卜去皮，擦成细丝，锅中烧水用开水将萝卜丝焯烫一分钟，捞出后过凉水，用手攥干水分，把萝卜丝切成小段。

　　往其中加入胡萝卜碎，一勺盐，一勺十三香，一大勺面粉，大半勺淀粉，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，团成小球，锅中烧油四成热油温下锅炸，小火炸至定型，大火炸至金黄漂起捞出，焦黄酥脆的素炸萝卜丸子就做好了。

　　素炸萝卜丸子鲜香酥脆，不仅可以当零食吃，还能做成丸子汤、烩菜等等，味道都是杠杠的，味道真的堪比肉啊。萝卜可谓有小人参的美称，也是大家餐桌上的常客。