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躺下来肚子就咕噜咕噜响解决办法是什么?

2019-01-24 12:27:28 浏览量:
  每天一躺下来肚子就咕噜咕噜的响,就算是吃完饭很长时间了,还是会咕噜咕噜的响,这是为什么呢?肚子就像是饿了似的总是咕噜噜叫,可是并不饿啊,为什么会这样,该怎么解决呢?

  


  根据描述,出现这样的情况考虑是由于肠鸣音引起的可能,应该和胃肠道蠕动方面因素有关系的,要根据自身的身体状况进行调理,关键是要及时就诊检查明确病因积极治疗,可以选择吃一段时间的益生菌来改善,同时注意日常饮食。

  肚子咕噜咕噜响,是肠蠕动造成的,注意平时饮食避免生冷辛辣刺激性的食物,避免油腻油炸过硬过酸的食物,避免食物难消化积滞在胃肠内发酵产气,随着胃肠蠕动,气体游走易产生肠鸣音,所以要吃些易消化的清淡的食物,比如粥类、面类、山药、胡萝卜、苹果、青菜等,易产气的食物比如豆类、高纤维类食物要少吃避免产气增多。

  建议平时做做腹部按摩,注意腹部保暖,注意观察自己平时大便的情况。

  日常饮食要有规律,有一日三餐每餐定时定量,七分饱就OK了,不要吃得太多让胃肠消化不动,也不要暴饮暴食过饥过饱,Z好是细嚼慢咽,利于消化,同时睡前不要吃饭,吃饭时不要说话玩耍。