慢性肠炎吃什么食物好恢复？慢性肠炎忌吃什么食物

　　随着工作压力的增大、生活节奏的加快，以及长久以来的不健康不正确的饮食习惯和生活习惯，让人们的肠胃变得越来越脆弱，患了肠胃病也不重视，一拖再拖，最后发展成慢性肠胃病，遭罪的还是自己啊，像是得了慢性肠炎能吃什么食物好恢复啊?慢性肠炎忌吃什么食物啊?你了解多少呢?

　　

　　慢性肠炎要注意规律的饮食、避免过饱的饮食，切记每餐七分饱即可，留三分饥，可以少食多餐也可以三餐定时，忌暴饮暴食宜细嚼慢咽。注意一般饮食应进食一些柔软易消化且富有营养和足够热量的食物，少吃辛辣刺激生冷油腻的食物，不要喝酒喝浓茶浓咖啡以及牛奶，补充多种维生素，不要吃易产气的食物以及要少吃粗纤维食物，易产气引起腹胀和加重腹泻。

　　注意及时补水，毕竟肠炎会引起腹泻，而长时间的腹泻会导致水分大量流失易造成脱水和电解质紊乱，所以要及时补充水分和电解质才行。

　　还要注意食品卫生，以及自身卫生，保证食物干净和未变质，饭前便后洗手、餐具充分消毒等，避免肠道感染诱发或加重肠炎以及腹泻等，要注意劳逸结合，不可太过劳累也不可过度熬夜，注意适时增减衣物，适当进行体育锻炼以增强体质。平时要保持心情舒畅，避免精神紧张和刺激，解除各种精神压力。