10天不大便屎都哪去了？
2019-01-02 14:30:21
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其实也是很多人都像问的问题，就是10天不大便屎都哪去了?通俗点说就是好几天都不大便，那么光吃不出也蛮奇怪的，那么不大便的话那些大便垃圾都去哪里了呢?
小肠重吸收去了，不过这还是要采取通便处理，这时间也太久了，会损害身体的。一般便秘的人会出现大便很少或是几天不大便的情况，肠道蠕动紊乱无力，没有及时排除的大便就会留宿堆积在肠道内，宿便大家都有，可是有的人会排便排出，而便秘的人宿便会更多一些。
一般便秘多与不良的饮食习惯有关，由于吃得过细缺少膳食纤维粗纤维导致食物残渣太少，应避免过食煎炒、油炸食品，避免吃辛辣刺激食物，避免酒类，亦不可过食寒凉生冷食物，平时应经常吃一些粗粮、杂粮、多食含纤维多的蔬菜和水果，如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面、火龙果等。
应注意每天坚持适当的活动，适量运动能促进肠道蠕动。并养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，有的便秘者经过这样的训练后就能定时自动排便了。
小肠重吸收去了，不过这还是要采取通便处理，这时间也太久了，会损害身体的。一般便秘的人会出现大便很少或是几天不大便的情况，肠道蠕动紊乱无力，没有及时排除的大便就会留宿堆积在肠道内，宿便大家都有，可是有的人会排便排出，而便秘的人宿便会更多一些。
一般便秘多与不良的饮食习惯有关，由于吃得过细缺少膳食纤维粗纤维导致食物残渣太少，应避免过食煎炒、油炸食品，避免吃辛辣刺激食物，避免酒类，亦不可过食寒凉生冷食物，平时应经常吃一些粗粮、杂粮、多食含纤维多的蔬菜和水果，如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面、火龙果等。
应注意每天坚持适当的活动，适量运动能促进肠道蠕动。并养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，有的便秘者经过这样的训练后就能定时自动排便了。