长期解大便不成形乏力没精神是为什么有什么方法解决

　　长期解大便不成形乏力没精神是为什么有什么方法解决?长期以来大便都是不成形的，而且每次拉完大便都感觉浑身乏力，没有精神没有力气，这是怎么回事啊?是得了什么病吗?有什么方法能缓解这种状况的呢?

　　

　　根据描述，出现这种情况，考虑是脾胃虚弱引起的胃肠功能紊乱大便不成形的可能比较大，当然，还是建议及时到医院检查，明确病因并对症治疗才好。注意日常饮食和生活习惯的配合。

　　饮食上应避免过食煎炒、油炸、酒类、辛辣食物等，,亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜、多饮水等。注意饮食有规律或是少食多餐，每餐不要吃得太多，避免暴饮暴食过饥过饱，要细嚼慢咽。多吃健脾食物，比如山药、莲子、芡实、薏苡仁、南瓜等等，都是不错的。

　　当然，要多喝水尤其是温热的水，不要喝冷水。