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不拉便上腹胀是什么原因怎么调养改善?

时间:2019-01-13 17:14:52 浏览量:
  最近总是感觉肚子胀气,尤其是上腹胀气,感觉很难受,而且都不拉大便的,这是为什么啊?经常没有想要排便的意思,大便不通腹胀,这是什么原因造成的?该怎么办呢?

  


  根据描述,考虑是胃肠蠕动慢导致的胃肠的可能,也与胃肠功能紊乱消化不良有很大关系,建议及时就诊明确病因,并配合医生开的药物,以及正确的饮食和生活习惯,进行调养。

  建议改变饮食习惯,不要再暴饮暴食或者过饥过饱了,每餐不要吃得太多太快,要细嚼慢咽,每餐七分饱并按三餐规律进食,减轻胃部负担,多喝热水,不吃冰的食物喝凉的水,不吃辛辣刺激的食物,不吃油腻油炸的食物,减少对胃肠粘膜的刺激。多吃蔬菜水果增加维生素的摄入,增加膳食纤维的摄入,帮助胃肠蠕动帮助消化和排便。

  尽可能地少食易产气的食物,如高糖食物、豆类或牛奶等。