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春天喝什么粥养脾胃?

时间:2019-03-02 10:37:08 浏览量:
  春天,万物复苏的季节也是充满希望的季节,而更多的人希望春天是一切美好的开始,养胃也不能落下,而且春天也需要健脾养胃啊,养出好脾胃,才能有好的消化吸收,身体倍儿棒,少生病不闹心。春天喝什么粥养脾胃?好喝营养的粥喝起来吧!



  健脾胃的粥日常生活中也很多也很常见,健养脾胃助力消化。比如小米山药粥、薏米山药粥、红枣莲子粥、山药莲子粥等等,鸡内金是很多人喜欢用到的,给孩子熬鸡内金粥也不错。

  山药是比较常见的,也是常被大家用来制作养脾胃的粥类等食物的,鸡内金也是很常用的,山药鸡内金粥不妨试试看,山药洗净去皮切成片或者块都可以,将山药和洗净的大米适量加入锅中倒水,旺火煮沸,再加入洗净的鸡内金,小火一起熬煮,至煮成粥即可食用。



  当然,除了饮食吃什么外,还要注意怎么吃,不要吃太多的甜食和酸性食物,也不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物,以免刺激和伤害脾胃肠胃,还要注意的是饮食要有规律,少吃多餐或定时定量都可以的。切不可暴饮暴食以及睡前吃东西,要减轻胃肠的负担才行。