吃完饭立刻就想大便还拉稀可以吃什么食物帮忙？

　　相信一些人尤其是上班族，或者喜欢吃油腻辛辣食物的人，都会有这样的经历，吃完饭有时候吃一半立刻就想大便，而且还是拉稀的状态，这是怎么了呢？或者说平时饮食该怎么改善吃什么食物能帮助改变这种情况呢？当然，出现这样的情况也多与饮食有关系，所以，吃完饭立刻就想大便还拉稀可以吃什么食物帮忙？



　　或许与平时饮食不节制不规律，而且不忌口，油腻的辛辣刺激的食物都吃，易造成消化不良脾胃虚弱，才会出现吃完饭立刻就想大便还拉稀的情况，所以，要注意饮食规律正常，一日三餐定时定量每餐七分饱，或者少吃多餐，都可以，就要减轻胃肠负担，让消化力增强，不暴饮暴食要细嚼慢咽，这应该是基本要遵守的饮食原则吧。

　　同时要忌口，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物，以清淡易消化而且有营养的食物为主，比如粥类、面条、馒头、新鲜的蔬菜水果、蛋白质类食物牛肉、鸡蛋、鱼类等等，都是可以的，当然健脾食物不能少，山药、茯苓、薏米等等，平时熬粥都可以吃的。