哪些炒菜适合拉肚子吃?拉肚子可以吃哪些炒菜

　　拉肚子起来真的是让人叫苦不迭，整个人都是虚的软绵绵的，还很害怕拉脱水，可是拉肚子期间该怎么饮食，需要好好了解一下，哪些炒菜适合拉肚子吃?拉肚子可以吃哪些炒菜?

　
　如今生活水平提高，饮食也是格外注意了，首当其冲的就是饮食卫生方面的问题，很多人都重视这个问题，食材干净、卫生，并且保持新鲜，一定要注意不要吃变质腐坏的食物，否则很容易引起腹泻甚至肠胃炎的。同时也要注意饮食有规律有节制，不暴饮暴食，也不胡吃海喝，吃什么都有讲究，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，宜清淡易消化。


　　当然，拉肚子可以吃哪些炒菜?腹泻期间建议饮食以流食半流食为主，可以喝小米粥，健脾养胃还止泻，可以和蔬菜汤或者蔬果汁，补充维生素等营养，还补充身体所需水分，避免脱水。当然，拉肚子的时候要避免吃豆类、粗纤维、高膳食纤维等食物，避免刺激肠道蠕动加重腹泻。