浅表性胃炎吃的青菜有什么?

　　之前分享的胃炎的文章中提到，浅表性胃炎算是胃炎里面比较轻的类型，所以，如果不是急性炎症发作，平时注重饮食方面的调养对胃炎的恢复非常有利。今天我们就来聊聊浅表性胃炎吃的青菜有什么?

　　其实除了急性炎症发作期间，有一些青菜类粗纤维丰富的叶子菜可以避免。平时慢性浅表性胃炎可以吃常见的青菜。绿叶蔬菜类，青菜，菠菜，空心菜，油麦菜，小白菜，香菜，卷心菜等等，注意菠菜吃的时候焯一下，这样草酸就过滤了。

　　除了绿叶子青菜，像胡萝卜，茄子，山药，南瓜，这些菜对浅表性胃炎也非常不错的。避免吃苦味的蔬菜，比如苦菊，莴苣，苦瓜等，这些菜性寒，对胃炎和脾胃虚寒的有不利影响，要少吃。另外提醒大家，如果胃不好，平时还是少吃生的蔬菜，尽量吃做熟透的蔬菜。