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低聚糖含量高的食物

2019-04-02 15:19:51 浏览量:
  低聚糖是可以补充肠道内的有益菌群来缓解和调节肠道功能的。它以独特的生物活性,不被抗生素所影响,又不同于活菌无法在肠道内定植的缺点,低聚果糖的优点已经被很多人认可。今天我们来看看低聚糖含量高的食物有哪些?

  我们平时吃的很多水果蔬菜里面都含有低聚糖,比如说的豆类,大豆,包括土豆,甜菜,一些唇齿类植物里面和龙胆属植物根茎以及淀粉类的,每一种食材的含量多少不同的。如果胃肠方面没有问题,日常的对低聚果糖的需求通过这些食物可以摄取到,如果已经是出现肠胃问题了,就不能依靠食疗补充了,可以选择低聚糖含量高的产品来补充。