果糖与低聚果糖是一样的吗?

　　说到市面上的双歧因子和益生元类产品，近几年是比较流行的。特别是婴幼儿和孕产妇等特殊人群比较关注服用产品的安全性，所以会选择这类产品来保养肠胃。当你真正去选择的时候，可能会迷茫中夹杂着懵圈，低聚糖，低聚果糖，果糖，乳果糖，到底谁是谁呀?今天我们先来聊聊果糖与低聚果糖是一样的吗?

　　果糖和低聚果糖不是一样的，果糖是单糖，一般存在于蜂蜜中，果糖和葡萄糖结合构成日常的蔗糖。果糖一般存在于天然的水果和谷物中，因其甜度高用量少，不易导致血糖升高和不易产生脂肪堆积，而且果糖有良好的吸湿性，可用在面包，糕点，糖果的加工，受到大家的欢迎。

　　再来看看低聚果糖，低聚果糖是多糖类，属于水溶性膳食纤维，被人体摄入后，不被吸收而被体内有益菌群如双歧杆菌等利用，帮助增长有益菌群数量来抑制有害菌致病菌的生长繁殖。所以，低聚果糖是益生元类物质，也是一种膳食补充剂，果糖和低聚果糖完全是不一样的属性。