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莴笋相克食物:白箩卜和莴笋能一起吃?

2019-05-25 11:52:27 浏览量:
  莴笋也叫莴苣,口感清脆鲜美,炝拌后特别利口下饭,莴苣里面含有大量的纤维素,帮助促进肠道蠕动,通便的效果可是杠杠滴。白萝卜也不用多介绍,单单一个小人参的称呼就可以让萝卜成亲民蔬菜中的王者,而且萝卜有消食化痰助消化的好处。那么,把这两种放在一起能有什么样的火花,今天我们就来分享白箩卜和莴笋能一起吃?


  萝卜是咱们冬天饭桌上的常菜,营养丰富且有丰富的碳水化合物和维生素,特别是里面含的维生素C是抗氧化剂,而且里面富含叶酸和植物蛋白,帮助咱们人体净化血液和降低胆固醇。萝卜入胃经,帮助消积去滞行气。莴笋中的维生素和矿物质,对调节神经系统有益,而且莴笋中乳状浆液帮助增强胃液,促进胆汁分泌,加强消化功能,对便秘和缺铁的朋友是可以多食莴笋的。

  综上所述,白箩卜和莴笋可以一起吃,不管是凉拌还是做汤,爆炒都可以。两种食材的营养成分没有冲突,而且都是绿色健康食品,同时食用有很好的互补作用,还可以强心健脾胃。