乳果糖是和益生菌冲在一起吃吗?

长期被便秘困扰的朋友都会各种各样的润肠通便产品很熟悉，那么还想要安全还不想有依赖的话，一些益生元益生菌产品就跃入大家的眼帘。这些产品的种类很多，所以在用法用量上面让很多人会不知所措。今天我们先来分享乳果糖是和益生菌冲在一起吃吗?

　　先来了解一下两种产品的大概情况，乳果糖是自然界中不存在的人工合成的不吸收性双糖，也就是在小肠内不被吸收，被结肠细菌分解利用，是体内双歧杆菌的促进因子。那么益生菌是可以定植鱼人体肠道生殖系统的，帮助改善微生态平衡的活性有益微生物的总称。

　　像这两种产品适用于便秘腹泻等肠道问题，都具体激结肠蠕动，帮助大便畅通同时恢复结肠的生理节律的益处。两者是可以配合使用的，因为两者对水温的耐受不同，还是不要冲在一起。鉴于乳果糖服用后会促进排便，那么益生菌是活菌制剂可以放在乳果糖食用前的一个小时，间隔一段时间食用可能会更佳，冲服益生菌的时候一定要注意水温不要太高。