菊粉和益生菌能在一起冲吗?

　　每天是否能排便也影响着我们的生活质量，很多有便秘的人真的很痛苦，这不敢多吃那不敢多吃，已经很自律了可是便便它还是不听话，有时好久不出现一次。大部分便秘的朋友合理饮食结合良好的生活习惯是能改变便秘的，也有很多朋友是需要通过一些辅助产品来帮助通便。菊粉和益生菌就是被很多人选择，今天我们来分享的话题就是，菊粉和益生菌能在一起冲吗?

　　菊粉是从菊苣这种植物里面提取出来的，它是一种可溶性膳食纤维，不会给人体提供能量。有助于维持肠道内菌群，可以帮助促进肠道内双歧杆菌乳酸杆菌等有益菌群的生长。益生菌是对人体有益的活菌，通过食用活菌制剂让大量有益菌到底体内和原有的有益菌群一起发挥作用。

　　菊粉和益生菌都是对肠道菌群平衡有帮助的产品，只是两者起效的方式不同。简单说，就是益生菌也需要菊粉，水苏糖等益生元来给它提供粮食，帮助它生长定植下来。所以，菊粉和益生菌是可以放在一起冲服的，重要的是益生菌的水温不要超过40度，不然活菌就会死亡，菊粉效果不受温度影响。