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菊粉和低聚木糖需要一起吃吗?菊粉和低聚木糖同吃有副作用吗?

时间:2019-06-29 17:21:12 浏览量:
  现在在养护肠胃的产品中可选择性非常多,特别是益生元类的产品特别多,大豆低聚糖,低聚糖,低聚果糖,低聚木糖,水苏糖,低聚异麦芽糖,菊粉等等,让我们实在是挑花了眼了。不同的产品取材不同可能在调理效果上面也有区别,今天我们来分享菊粉和低聚木糖需要一起吃吗?菊粉和低聚木糖同吃有副作用吗?

  低聚木糖也不一定是单独存在的,也有加入在奶粉,乳饮料,酸奶制品,碳酸饮料,点心,罐头里面等等,像主要应用于肠胃功能失调,高血压,肥胖症,动脉硬化等人群的食用。菊粉也是近几年比较火爆的产品,植物中提纯,具有水溶性膳食纤维的活性,菊粉食用后会被肠道内有益微生物利用,调理肠道内环境改善菌群状态。

  菊粉和低聚木糖需要一起吃吗?菊粉和低聚木糖同吃有副作用吗?菊粉和低聚木糖都属于益生元类的,两种产品没有冲突,也可以搭配一起食用。根据调理的不同情况,总的摄入量需要注意,特别是婴幼儿也不建议一次食用两种产品的量过大。成人菊粉一天10克左右,比如便秘严重或者菌群失衡严重也可以增加到15到20克,如果加上低聚木糖,就不需要太大的量,以免导致大便次数多水分大。温馨提醒:每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,每天舒爽一身轻,为品质生活注入新的活力。