黑豆和百合是否可以一起吃?黑豆百合同食禁忌

　　百合是很受女性朋友们的喜爱的，炖甜品的时候可以放一些百合，或者百合粉也不错。那么黑豆算是养生五黑里面比较有名的一种了。现在的黑色食物养生也很流行，那么这两种黑白配的食材可以放一起吗?来看看今天的分享黑豆和百合是否可以一起吃?黑豆百合同食禁忌。

　　黑豆也是杂粮粗粮的一种，黑豆比较坚硬难消化，很多人吃了排气多胀肚子，黑豆比平时的豆类更多了寡糖和植酸及皂角素等成分。黑色食物入肝肾，也可以滋养头发，特别是少白头和被白头发困扰的年轻人，可以多吃黑色食物来保养。百合里面含蛋白质，脂肪，淀粉，钙，磷，铁等多种营养成分，中医说百合养心安神，润肺，对失眠体弱的非常不错的。

　　黑豆和百合是否可以一起吃?黑豆百合同食禁忌。从上面的营养成分及价值来看，这两种食材可以一起同食，没有不良反应和冲突。不管是一起打豆浆，五谷粉的时候放一些，或者煮粥都可以的。还能增加人体对多种营养的补充，全面吸收。温馨提醒：肠胃不好的朋友，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。