秋天消化不好没有胃口怎么调理?

　　有些朋友到了秋天胃口大开，刚刚立秋就要贴秋膘了，也有的朋友天气变冷了，反而感觉没有夏天的时候有胃口了。今天我们来分享的话题就是秋天消化不好没有胃口怎么调理?

　　秋天消化不好没有胃口怎么调理：先要明确消化不好是哪方面的问题，比如肠道的问题，便秘，腹泻还是肠道功能紊乱了。胃的问题，胃炎，胃动力不足还是脾胃功能差等原因。肠胃也是互相影响的，同调效果更佳。还有就是是否有在使用药物，很多药物会影响肠胃造成刺激，从而影响胃口不佳。

　　没有胃口可以尽量吃软的，稀的，荤素搭配的，三餐定时定量，不暴饮暴食。增加酸性食物的比例，酸的开胃，水果，汤，发酵食物都可以适量的增加。油腻的生冷的辛辣的都要避免了，早空腹和晚睡前可以规律揉腹，让肠胃分泌功能增加，上下畅通来促进食欲增进，食物代谢加快，才会有胃口。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。