材料：
莲藕、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、清水适量。
做法：
1.将莲藕切成薄片，排骨洗净备用。
2.热锅冷油，将排骨煸香。
3.加入姜片葱段煸炒。
4.加适量的料酒。
5.加入清水，烧开后撇去浮沫。
6.再放入莲藕片，煮至汤变浑浊。
7.加盐调味，煮10分钟左右即可关火。
小贴士：
1.莲藕排骨汤的关键是煮的时间，越久口感会更加浓郁。
2.要撇去浮沫，这样可以让汤更加清澈，口感更好。
3.用料酒调味可以去腥增加香味，但是喝汤时要注意量。
香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子，帮助营养吸收，搭配莲藕的健脾功效，对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡，配合莲藕的锰元素参与骨基质形成，对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量，避免加重体内湿气。
