如果你在擦完大便后仍然感到不干净,可能有几种可能的原因。你可能需要使用更多的卫生纸来擦拭。确保用足够的纸张来擦拭直到完全干净。你也可以考虑使用湿纸巾进行清洁,这可能会更加有效。如果你仍然感到不干净,可能需要采取更***的清洁措施,例如使用喷洗器。如果你长期遇到这个问题,可能有其他原因,例如肛门周围的皮肤问题或肛门括约肌功能障碍。在这种情况下,建议咨询医生以获取专业建议。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
