这可能是由于大便中水分含量较高导致的，一般可以通过以下方法改善：
1. 增加膳食纤维摄入：摄入足够的膳食纤维可以增加大便的体积和软度。膳食纤维丰富的食物包括粗粮、水果、蔬菜、豆类等。
2. 增加水的摄入：保持足够的水分摄入对大便软化非常重要。
3. 规律排便：养成定时排便的习惯，避免便秘。
4. 运动：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。
如果以上方法无效，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
经常拉稀大便不成型适合吃温和低刺激、好消化、能帮助调理肠胃的食物，需要避开生冷、油腻、刺激性强的食物，适合选择的食物具体如下：1软烂好吸收的主食类。
