酸辣白菜腌制的步骤和注意事项如下:
材料:
白菜500克、辣椒粉50克、盐40克、白醋50ml、葱姜2小段、大蒜3瓣、糖适量、
步骤:
1. 将白菜洗净,切成小块或小条,放入大碗中;
2. 在白菜中加入盐,腌制30分钟,让白菜出水;
3. 然后将杂质过滤掉,挤去多余的水份;
4. 准备酸辣汁:将辣椒粉、白醋、糖充分搅拌均匀,再将姜葱、大蒜切成末,加入调料中拌匀;
5. 把酸辣汁倒入白菜中,搅拌均匀,让调料均匀的粘在白菜上;
6. 最后将腌制好的酸辣白菜装入密封盒中,放入冰箱中腌制1-2天即可。
注意事项:
1. 腌制的时间不要过长,否则会影响口感;
2. 酸辣汁的比例可以根据个人口味进行调整;
3. 调料搅拌均匀后,要逐渐加入白菜,充分搅拌均匀,让调料均匀的粘在白菜上;
4. 腌制好的酸辣白菜要放在密封盒中,冰箱中存放,这样可以保证白菜腌制的效果和口感。

圆白菜的叶酸含量较高,对孕妇预防胎儿神经管缺陷有重要意义,大白菜则含有一定量的B族维生素,能辅助能量代谢。大白菜的铁含量虽不高,但与维生素C共同存在可提高吸收率,对预防缺铁性贫血有辅助作用。
