是的，吃香蕉对肠胃消化有助益。香蕉含有丰富的膳食纤维，特别是不溶性纤维，这种纤维帮助促进肠道蠕动，减少便秘问题。香蕉中的果胶有助于保持肠道内的水分平衡，防止便秘和腹泻。香蕉还含有一种叫做益生元的物质，可以帮助维持肠道健康和平衡菌群。所以，适量地食用香蕉可以促进肠胃消化。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
