要让燕麦煮得更快，可以尝试以下几种方法：
1. 切碎燕麦：将燕麦片切碎，可使燕麦更快熟透。
2. 先用热水泡一会儿：用热水浸泡燕麦片5-10分钟，然后再煮，能够减少煮的时间。
3. 使用快煮燕麦：有些品牌推出了快煮燕麦，煮的时间更短，通常只需要用开水泡煮几分钟即可。
4. 使用高压锅：如果有高压锅，可以将燕麦和水放入高压锅内，煮上几分钟即可熟透。
无论选择哪种方法，燕麦煮熟后应该变得柔软而有嚼劲。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
