口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，平时饮食调理对快速康复起着很大的作用。以下是一些可以帮助快速康复的饮食建议：
1. 温热的食物：避免食用过烫或者过冷的食物，以免刺激口腔溃疡，选择温热的食物。
2. 柔软的食物：尽量选择柔软的食物，如米饭、粥、面食、煮熟的蔬菜和水果等。避免食用辛辣、酸味或粗硬的食物，如辣椒、咖啡和坚果类食品等。
3. 高纤维食物：增加摄入高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，可以帮助加快肠道蠕动，促进排便，有助于身体康复。
4. 维生素C和维生素B群：增加摄入富含维生素C（如柑橘类水果、草莓、蓝莓等）和维生素B群（如鸡肉、鱼类、瘦肉、全谷类食物等）的食物，有助于口腔溃疡的愈合。
5. 饮食均衡：保持饮食的均衡和多样化，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质。
6. 避免刺激：避免食用刺激性食物，如辣椒、酒精、醋和酸性食物等，以免加重溃疡症状。
7. 定期饮水：保持充足的水分摄入，多喝水有助于保持口腔的湿润，促进愈合。
如果口腔溃疡持续时间较长或严重影响饮食和生活质量，建议及时就医，寻求医生的专业建议和治疗。
