如果肠胃功能不好，可以喝一些温开水或者白开水。避免饮用含气饮料、咖啡、茶等刺激性饮品，以及含糖饮料和果汁。可以尝试饮用一些温煮过的生姜水或者薄荷水，这些饮品可以有助于缓解胃部不适。饮食上也可以多吃一些易消化、温和的食物，如粥、面条、煮熟的蔬菜等，有助于减轻肠胃负担。根据自身情况咨询医生或者营养师的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
