如果7岁的孩子出现胃胀气，可以尝试以下方法来排气：
1. 鼓励孩子多运动：适当的运动可以帮助胃肠蠕动，促进气体排出。可以鼓励孩子多走动、适量的户外活动等。
2. 促进消化：可以给孩子喝温水，或者适量的饮用消化茶水（如薄荷茶、姜茶等）来促进消化，减少气体产生。
3. 注意饮食习惯：避免给孩子食用易产生气体的食物，如豆类、乳制品、高纤维食物等。也要注意孩子的进食方式，尽量避免过快进食、大口吃饭，减少吞气。
4. 缓解压力：过度焦虑、紧张的情绪也会导致孩子产生胀气。可以帮助孩子放松心情，提供适当的支持和安慰。
如果孩子的胀气情况持续且严重，建议及时就诊儿科医生，以获得专业的诊断和治疗建议。
孩子便秘绝大多数为功能性便秘，主要由日常饮食、排便习惯、身体状态及情绪因素诱发，仅不到10%的便秘是先天性发育异常、内分泌疾病等器质性病变引发。少数长期严重便秘的孩子，是先天性巨结肠、肛裂、甲状腺功能异常等器质性问题引发的，需要及时就医排查。
