有些饮料不容易引发肠胃不适，可以选择以下几种：
1. 温热的水：适量温热的水可以帮助消化，保持肠胃的正常功能。
2. 淡盐水：将适量的食盐溶解在温水中，有助于补充身体所需的电解质，维持水盐平衡，同时还能缓解腹泻症状。
3. 果汁：可以选择新鲜橙汁、苹果汁或葡萄汁等，尽量选用无添加糖的自然果汁。
4. 清淡的茶：例如绿茶、草莓叶茶、菊花茶等，不含刺激性物质，有助于舒缓肠胃。
5. 益生菌饮品：含有益生菌的饮品可以帮助恢复肠道菌群平衡，提高肠胃健康。
每个人的肠胃反应不同，对于具体的饮品还是要根据个人体质和症状来选择。如果出现严重腹泻症状或持续时间较长，建议咨询医生。
