胃不好可以吃什么零食

　　胃不好的人可以选择一些容易消化的零食，如：

　　1. 水果：如香蕉、苹果、橙子等，富含纤维和维生素，对胃肠道有保护作用。

　　2. 酸奶：含有益生菌，有助于调节胃肠道菌群平衡，有益于消化。

　　3. 清淡的饼干：例如莱茵河、小麦饼干等，不含油脂和辛辣调料，易于消化。

　　4. 坚果：适量的杏仁、核桃、腰果等含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维，有益于胃肠道健康。

　　5. 燕麦片：富含纤维和维生素B群，有助于保护胃黏膜和促进胃肠蠕动。

　　还可以选择一些低脂、低盐、低糖的零食，避免辣椒、咖啡因、碳酸饮料等刺激性食物，以及油炸食品等油脂含量高的食物。每个人的胃不同，对于零食的选择也会有所差异，如果问题严重，建议咨询专业医生或营养师的建议。