如果三天都没有排便且没有便意，可能是因为消化系统出现问题，建议你采取以下措施：
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食物等，并适量增加饮水量，有助于促进肠道蠕动。
2. 运动：适度增加身体活动，如散步、慢跑等有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体的正常代谢和消化功能。
4. 不要过度使用泻药：过度依赖泻药可能导致便秘问题加重。
5. 咨询医生：如果以上方法无效，建议及时咨询医生，寻求专业的医疗建议和治疗方案。
重要提示：如果伴随有剧烈腹痛、呕吐、血便等症状时，应立即就医，可能需要进行进一步的检查和治疗。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
