银耳汤的常见食材有：
1. 银耳：银耳是一种具有滋补效果的食材，富含胶质蛋白质、氨基酸和多种维生素和矿物质。
2. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的作用，常常被用于煲汤。
3. 红枣：红枣富含维生素C、胡萝卜素和矿物质，可增强免疫力，补血养颜。
4. 冰糖：冰糖可以为银耳汤增添甜味，也可以提供一定的能量。
5. 水：银耳汤的煲制需要适量的清水。
1.小米粥——要说养胃的“扛把子”，小米粥绝对排第一。3.山药——山药的黏液蛋白是养胃的“秘密武器”，能修复受损的胃黏膜，增强消化功能。
