肠胃不好的人选择容易消化的水果，例如：
1. 香蕉：含有丰富的纤维和钾，能够缓解便秘症状。
2. 苹果：含有大量的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。
3. 梨子：含有大量的果胶，具有润肠作用，对改善肠胃不适有帮助。
4. 西瓜：含有大量的水分和电解质，可以帮助消化和预防便秘。
5. 桃子：含有果胶和纤维素，有助于消化和预防便秘。
6. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维素，具有润肠作用，有助于改善肠胃问题。
7. 葡萄：含有果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化。
选择水果时选择富含水分、纤维和果胶的水果，避免选择酸性较强或含有大量果酸的水果，以免刺激胃肠道。水果清洗干净后再食用，避免细菌和农药残留对肠胃造成刺激。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
