感觉很不舒服，可能是肠胃有问题。建议去医院做个检查，可能是消化系统出现了一些问题。同时要注意饮食，避免食用过多易产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等，多喝水，帮助消化。如果持续出现这种情况，还是去医院找专业的医生进行检查和治疗。
1.晚餐选清淡易消化食物晚上清肠第一步，晚餐得吃得“聪明”。起来动一动，散步是清肠的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡养肠胃躺床上别急着刷手机！揉完赶紧睡，熬夜会打乱肠胃节奏，反而影响清肠效果。
