清肠胃的水果有很多种，以下是一些常见的清肠胃水果推荐：
1. 苹果：富含纤维素，对促进肠道蠕动有帮助，可以帮助消化和排便。
2. 梨：含有丰富的纤维素和水分，有助于软化粪便，减少便秘。
3. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于刺激胃肠蠕动，促进消化。
4. 橙子：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
5. 草莓：含有丰富的纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 蓝莓：富含纤维素和抗氧化剂，有助于促进胃肠道健康。
7. 西瓜：含有丰富的水分和纤维素，有助于清洁肠道，促进排便。
清肠胃的水果应该选择富含纤维素和水分的水果，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，提高胃肠道健康。饮食均衡，多摄入蔬菜、全谷类食品等有助于清肠胃的食物也很重要。如果有特殊情况或者消化道问题，请咨询医生的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
