以下是一些比较养胃的食物：
1. 温热食物：如温热的汤类、热粥、温热水果等。
2. 水果：柔软的水果如香蕉、苹果、柚子等，富含纤维和维生素，有助于消化和舒缓胃部不适。
3. 非油炸的蔬菜：如白菜、胡萝卜、南瓜等，富含纤维和维生素。
4. 温和的蛋白质：如瘦肉、鱼类、豆类等，提供营养却不会过于刺激胃部。
5. 温和的谷类：如稀饭、面包、面条等，易于消化，不会过度负担胃部。
6. 温和的茶类：如绿茶、草本茶等，有助于舒缓胃部不适。
每个人的胃部情况不同，所以最适合的养胃食物还需根据个体情况和医生建议来确定。
