胃不好的人可以喝某些特殊配方的奶粉，比如婴儿专用的乳糖不耐受配方奶粉或消化不良配方奶粉。这些奶粉一般会通过减少乳糖含量、添加消化酶或降低蛋白质含量等方式降低对胃的刺激，更易于消化和吸收。具体是否适合喝奶粉还需根据个人的具体情况和医生的建议来决定。建议胃不好的人在饮食上多注意饮食习惯，少吃辛辣、油腻和刺激性食物，适度进食，规律运动，同时咨询医生的建议，以帮助改善胃部不适。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
